服五方气

 传统气功服气法的一种。即意念导引五方之气为人所用。五方即东、南、西、北、中。古人认为，五方气分补五脏。服五方气，传统方法较多，下简述一种：从北方始，面北静立，注视天边(不能眨眼，眨眼须重做)。两手拇指压住二、三、四指，用小指(代表肾)取气。掌心相对，两臂平伸，身体微后仰，两手顺势回收，意想从天边取气入口，张口“喝”字音服气。服一口或六口，然后身体复原，双手放在肾俞穴，手心朝后。服完北方，再依南、东、西、中的顺序，从右后转身(顺着太阳的路线，不许逆转)向各方取气。方法与前同，只是手式、手诀、数量有别。南方：用拇指压住二、四、五指，中指(代表心)取气，服两口或七口，服后一手放在膻中，一手放在鸠尾穴。东方：拇指压住三、四、五指，食指(代表肝)取气，服三口或八口，后两手落在期门穴。西方：拇指压住二、三、五指，四指(代表肺)取气，服四口或九口，服后两手放在云门穴。中央：转一周后面向西。仰看正中天，两手握拳，拇指(代表脾)向上，手从两侧平举，拇指冲天，举至头顶，从天上拿下来(双手沿中线，拇指不相碰)到肚脐，再平拉至章门穴，服五口或十口气。五方气补五脏。某一脏弱，可加练某方，也可单练。过去服五方气还要叩齿，名曰“擂鼓聚将”，实则起到精神集中的作用。