顶天立地掌

 手诀式的一种。两手掐指环诀，左手直立胸前，掌心向右，指环正对膻中穴；右手掌心向下，掌心微含，指环正对中脘穴(此处的深部为混元部位)；左手掌根下对右手指根并微微相接。(见右图)左手指微内斜，意念中和心肺之气(属天)连为一体上升至天门，与天门之气(属天)合为一个整体，再上升至无限远的天穹；右手和膈下肝肾之气(属地)连为一体，向下连带会阴、涌泉之气(属地)降入地下无限深。然后再意想天地之气从无限远处连于混元窍，并在混元窍混化为一。此式之作用在于连通天地之气，故名“顶天立地掌”。

顶天立地掌