顶头悬

 又称“头如悬磬(qing)”、“悬命于天”。练功静态各部身形要求之一。指头部要中正、虚凌。“中正”确切说指头昆仑(两耳尖连线中点后一厘米处)、头要保持中位，不前俯后仰，不左右倾斜。要使头符合上述要求，需将头昆仑虚凌向上，有似于用一根绳子系住昆仑部位，把人悬于空中。作到顶头悬，过去练功一般采用竖项的方法。智能功的作法是：头放正后下颏回收，意念向后找喉头，喉头亦回收内含；意念向后直收至玉枕骨，再转而向上找百会，百会上领(从百会处向上提，同时注意展眉落腮)，这样颈项自然后凸，顶呈虚凌之状。头正、顶头悬不仅是周身中正之关键，而且诱导气机上升以养脑营神，使神主宰全身活动之机能增强。 www.hxzng.com