外混元

 指人的意识与外在大自然界的混元气混化，使之便于被人体吸收利用。由于这一混化过程主要在人体外进行．故称外混元。含义有三：
（1）意念与虚空(即最原始混元气)进行混化。意念外开，意想和空空荡荡、恍恍惚惚的天边虚空混元气相合，使之打上人的信息，与人的混元气具有同一性，然后收回体内，使之更好地为人所用。

（2）意念和弥散在人体周围自身的混元气相混化。这层弥散的自身混元气是人体内、外交换的关键部位，当意念外开时，体内的气随之外开，弥散在体外的自身混元气的范围也随之扩大，内外气相互混化；当意念内收时，则可裹胁更多的外界混元气引入自身。
（3）意念和人体皮表的毛窍、穴道等混元气进出通道的通透性相结合，从而强化皮肤内气外放、外气内收的功能。
外混元的三个含义实为三个层次：初练功者想天边的虚空、再想体内比较好想，同时想体周围的混元气难度要大一些，再想气是通过皮表的各个通道进行出入就更难一些。外混元主要是在皮表膜的层次使体内、外气进行交换，但人体每个内脏也有膜，是内脏的“外”，细胞也有膜，是细胞的“外”。外混元也是一层一层进行的，(见图)人的整体和大自然的内外交换在皮表(图中 A 部分)，内脏器官内外交换在脏器的膜(图中 B 部分)，细胞和周围组织进行内外交换在细胞的膜(图中 C 部分)。严格讲，外混元指 A 部分，如扩展来说，B、C 部分也属外混元范畴。

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