定慧双运

 亦称“止观双运”。是练好智能功应该遵守的五条规律之一。“定”指去除杂念，将意念定于一处，使心神安于一境的功夫。练功初期多用它。“慧”指精神安定之后，抛开逻辑思维，运用意识去直接体察(体会、察照)体内酸、麻、胀、痛等各种变化，以及气机的流转、经脉的运行、穴位的开合、神意的变迁等各种内在的运动情况。二者虽含义不同，但不可截然分开，练功过程中是相辅相成、反复交替使用的。最初有杂念时，需要用定，定后才能去体察、内观；体察、内视有所感时，会引起脑子的活动、产生杂念，又要用定。所以称“定慧双运”。在体察、内视的时候，实际是精神和气脉合在一起了，并且合得越紧越不易产生杂念，故可以说，“慧即是定”；慧深则定深，定得越深，体察、内观得越细，也可说“定即是慧”。《智能气功科学概论》第四章：“定慧双运是练功能否进步的关键⋯⋯只入静，不用慧，曰‘顽空’，治病则可，长功则难。破除‘顽空’必须用慧。”

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