练吃气法是为了添气的。练功一般练的是无形无象的混元气,但我们可以借助吃空气(意念不要放在吃空气 www.hxzng.com
上)来震动整个消化道内壁,使人体里边的混元气强化起来。“喝儿食吾母”,气往下咽,意念气往肚脐丹田那儿 www.hxzng.com
咽;再从肚脐丹田那儿往后送,送到命门那儿。在命门那儿坐一坐,可以坐一次,也可以坐三次;用意念把气收
到命门那儿去。命门那儿的气全息性比较强,气聚集多了也就强化了人的生命功能。另外,还可以使气往周天走。 www.hxzng.com
吃气还能加强腹膜的锻炼。气吃进去后到了混元窍,从五脏里边的膜往外面充。练武功的人吃气后肚皮马上
就胀起来,用手摸摸肚子,硬了。这是少林武功“神勇余力”的练法。吃气后加上揉气,很快就会先从腹里边把
内气壮起来。腹肌本是一块一块的,吃气后就不是一块一块的了,而是整个的一个大饼子。一揉,腹肌当中一个
腱环一个腱环的膜就起来了;不揉,当中的膜就起不来。运动员的腹肌是一块一块的,而练武术气功的人就不是
这样,它的膜是腾起来了的。 www.hxzng.com
吃气还可以通关窍。吃气对全身的震动很大。哪个关节比较死,要开关节,一吃气,“喝儿食吾母”;一咽气, www.hxzng.com
意念一下子把气充到哪个关节上去。反复三次,很快就可以把关节冲开了。像劈叉,年岁大的同志照样可以搞劈
叉;一组场,加个意念,吃气后往往当场就可以劈下去。劈立叉一般都能劈下去,劈横叉也行。有的人说年岁大
了劈不了叉了,其实不是那回事;六七十岁的人都可以劈下去,掌握了吃气开关这一窍门就行。(编者按:已减
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肥70 市斤的、60 岁的李如才老师,用这一方法,吃一口气就劈了下去。) www.hxzng.com
另外,吃气还可以长精神。抻气前吃几口气,尽管时间长了也不会觉得累;不然抻气时间长了就觉得累。吃
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气以后再抻也不会那么酸疼。当你比较劳累、酸疼的时候,你就吃几口气,感觉就不一样。 www.hxzng.com
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