吃气要注意哪些问题?

气时首先要集中精神。吃气本来比较简单，但过去搞得很复杂，是按天干地支六十甲子的顺序练的。甲子、 www.hxzng.com

乙丑、丙寅……乙亥，到亥时吃气；吃气后再接着念，念到有亥的地方又吃气。发“亥”音，还得发“亥儿”，

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实际上就是“喝啊儿”。为什么搞那么复杂?我对那种练法研究了以后，觉得没有别的内容，就是为了让你的精神 www.hxzng.com

安定下来；精神集中、集中、集中，别把神跑了。知道了这一道理，我们就要抛弃那些繁琐的东西；把实质的东

西拿出来，变成大众化的东西。 www.hxzng.com

吃完气后呼气发“渊”音时，要注意体会身上两点变化：一是注意头顶百会、天门那个地方，一是注意山根 www.hxzng.com

那个地方。一般来讲这两个地方有感觉、有变化。如果能体会到全身气往外一散，那就更好。身上无感觉就注意 www.hxzng.com

那两个地方。只要加个意念，肯定有感觉。

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发“咽”吸气的时候，要发短音的“咽、咽……”。过去讲一个呼吸要发49 个“咽”，我们不要求那么多。 www.hxzng.com

发“咽”吸气时．，要从子宫(子宫不是女同志的子宫，而是九宫十三门的一个宫位)把气提起来，即从会阴把气

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提起来。发短音默念“咽”时，气就会从会阴里面突、突、突地上来。吸气时是鼻子和口同时吸，不是只用嘴， www.hxzng.com

也不是只用鼻子。