庞明著智能气功大专系列教材之六。1994年9月内部出版。本书按照智能气功大专生的教学需要撰写，从各方面介绍了传统气功知识。全书共三章。其中概要地介绍了传统气功的基础理论知识；全面地解释了传统气功中最常见的、各家所指不同而且至关重要的名词；特别扼要地介绍了多种传统大乘功法，所述内容多是作者受师所传。通过对这本书的学习，可以对传统气功的精要有所了解。
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