侧卧

练功体式的一种。侧身卧于床上。脐向左躺称为“青龙式”(或
青龙卧)，脐向右躺称为“白虎式”(或白虎卧)。以上两种卧式腿的放法：
下边一条腿蜷(quan)曲起来，上边的腿微伸展，上边腿的脚腕前面抵住下 www.hxzng.com
边腿的脚跟上，或下边腿的脚背在上边腿的腘(guo)窝处。青龙式左手拇图1. 青龙式
指按于左耳门或置于耳后，小指按于眉间印堂穴，其余三指自然贴于头
侧；右手掌心敷于右胯后的环跳穴(见图1)。白虎式右手拇指按于右耳

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门，小指按于眉间印堂穴，其余三指自然贴于头侧；左手贴右胸乳房上
方，也可左手掌心敷于左侧环跳穴(见图2)。另外，侧卧还包括蛰龙卧：
左、右侧卧均可，在下面一侧的手同青龙、白虎式，上面一侧的手， 图2. 白虎式

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握住睾丸。此式只用于男人。智能功不提倡用。 www.hxzng.com