摘要:按照练功的要求，肾的精气总得要它往上升，而从任脉上走更好一点，这样可使任督二脉自然交通。为什么要到山根这儿分开呢？因为山根属于心，心肾相交，气才能连上。从眼睛过，是因为五脏六腑的精都就升到眼睛上来，脏真[阅读全文:]
摘要:青少年练五元庄，一般不会影响正常的生理发育。青少年练五元庄，混元窍的气虽然充足了，但人体里面还有个生理发育的趋向。如果它的特异功能不是特别强，就不会影响生育。有少数功能特别强的也可能影响生育。家长们一定[阅读全文:]
摘要:五元庄、脏真归元法是全面练功和简化练功的关系。混元窍开没开具体的标志，每一个人也不完全一样。其机理是气进入混元窍，神入混元窍之中。[阅读全文:]
摘要:混元窍的气充足了，五脏的气就会往混元窍聚，肾气也自然要往混元窍聚，聚得非常明显，气就不往肾脏走了，生殖机能就可能没有了。但这时如果用意念把气向生殖器官引一引，生殖机能还可以恢复。[阅读全文:]
摘要:发出声音来是因为在呼吸的时候喉部比较紧缩，气流出得快一点，脑子里又很安静；反映出仿佛是鸟叫声，改变了声音原来的面貌。不要理它。至于说甜味、咸味，这往往是练气功冲击到人体不同内脏以后引起的神经反应，也不要[阅读全文:]
摘要:这种情况可能是，有时精神高度集中去做动作后，内气已到了练功的部位去了；这时发音部位就成为次要的意识支配部位，可以出不来声了。如果你真要是集中用意识去发音，也还可以发得出来。[阅读全文:]
摘要:因为心、香、惺三个音的部位不同，所以还是不要那么连在一起发。另外，按正规要求，发心脏音应该是吸气时诀指转半圈，呼气发音时诀指也转半圈，连在一起光发音，就把发音和吸气有目的地分开了，不利于在呼吸时配合形体[阅读全文:]
摘要:因为脏真归元关健是练五脏本身，所以在发音安排上都归到本脏去。比如，发“灵”是为了使肝脏和混元窍更好地联系，并进而来开混元窍。在脏真归元里这个问题不去多强调，就把它去掉了，只用对肝脏本身振动比较大的“tü[阅读全文:]
摘要:因为五元庄走上丹田多了点；针对这种情况，脏真归元法主要是为了把下丹田的气调整一下。就有这么一点不同。[阅读全文:]
摘要:三种发音方法有个循序渐进的过程。一开始以声念为好。声念里不仅有意识、气流，而且还有明显的声符的振动，所以振动的力量比较大。在声念的基础上，再去搞默念才容易取得效果。因为，有些气的振动你不熟悉；默念时，它[阅读全文:]