看气法

 练习看气的方法。首先是看外气，其方法多种多样，一般有拉气看气法和观日看气法两种。拉气看气法：两手于胸前做开合拉气，集中精神眯着眼看两手指尖中间处，慢慢就看到筷子粗细的雾状灰线或白线，以中指、四指最为明显，这就是看到了气。观日看气法：早晨先凝视太阳2～3分钟，然后将目光移至树梢或树的周围，就可以看到白茫茫的气，当看树气习惯了，也就可以看到人体周围的气了。需注意的是若看太阳时间太长，或太阳失去其红或金黄色变得白炽时，往往视觉受到影响而难以看到树气。此法先观日，是因为太阳光也是混元气的一种表现，观之可以使眼睛的混元气充足；加强眼睛接收整体信息的功能。

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看到外气后就可进一步练习看内气，具体方法有二：一种是眼睛逐渐缩小，当小到一定程度时，视野中所视部位的体表之气浓度增强，实体物的界面逐渐消失，呈现出与体表之气的同一性，进一步集中精神，则可观察到体内气的差别与属性。这一方法的关键是从意元体中泯灭掉实体物与体外气的差异，若能于此悟入，作为整体的人的气即可呈现出来。另一种是睁着眼，精神专注地看体表局部之气与皮表的交界处，至一定程度可产生以下不同变化：一是因视神经和相关脑神经疲乏“罢工”而导致所视物消失，眼前变得雾茫茫或黑暗，而后看到内部气；二是因精神集中，使意元体得到整合而发挥出了整体认知功能；三是所视物放大，意元体的超常接收功能附到视觉功能上而看到了气从体表出入和体内之气。看到体内气可以看作初级的透视功能。 www.hxzng.com