亢仓子息字诀

 传说亢仓子所作的养生歌诀。词为：“凡修炼之道，息心勿乱，息精勿泄，息神勿惕，息汗勿出，息口勿言，息目勿视，息耳勿听，息血勿滞，息唾勿远，自涕勿泣，息嗔(chen)勿恼，息情勿忧，息怒勿愤，息贪勿求，息痴勿迷，息怨勿念，息仇勿报，息害勿记，息事勿竞，息我勿争。若人行住坐卧，十二时中常行如是，则心自宽，神自宁，丹自成而道自得。”以上“息”字均指精神安宁。所讲多为平时生活中如何养生练好功的内容。