服气

 一种练功方法，即吃气。通过口把大自然界的混元气吃进体内，使体内气更加充足。传统气功中服气方法很多，如：服日精法、服月华法、服五方气法、服水气法等。具体服食动作一般由吃气、憋气、自然呼吸三部分组成。一般先自然吸气，待气吸满后把腹部放松，突然发“喝儿”或“害”字音，同时伴着吸气往下咽，把气吃进去，意念随之将气下送至命门，静静憋住；憋不住时再呼气，然后自然呼吸。此法关键是通过吃气动作使气沿整个消化道与呼吸道壁起作用。服气还要求与揉气相配合，以将吃进体内的气运化开，如再做循经导引法，则更利于周身气脉之通达。 www.hxzng.com