发声放松法

 借助发声使形体放松的方法。能用来放松的发声较多，一般可发“松”字音。基本做法是：先自然吸气，而后呼气发“松”字音，继而转成“送”字音，由一声到四声，即由阴平声转为去声(要发长些)。随发音气往下降，意念亦随呼气下降，从头至胸至腹至脚，好像要把僵劲和浊气都送出去。随着气机下降，身体相应部位跟着放松，如此反复几次身体就放松了。发声放松法是在意想放松法的基础上，借助声音使形体放松的。“松”是平声，是刚音，气机往上升，走中宫，直冲额颅；“送”是仄(ze)声，气机往下降。加之“松”的意境又好，形体就容易放松了。