做好鹤首龙头，头部的气充足，为什么还要做下肢动作把气引下去?头部气多了究竟是好还是不好?如果不 好，为什么“捧”功中贯气入顶又是关键呢?

形神庄和捧气贯顶法这两步功，练的气是不了样的。形神庄是以形引气，主要是通过形体动作来增强体内气 www.hxzng.com

的通透度，它能够通过我们的肢体尤其是肢端的动作牵动周身的气而使其强化起来。当你做鹤首龙头的时候，头 www.hxzng.com

部的气就多了，而这些气主要是人体里面的气。头部的气多了，其它地方的气就相对少了一些。所以，练形神庄

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要从上到下整体地都练到，就是要让身体各个部分都活动活动，以此用来锻炼气的集中，锻炼意识对体内气的调 www.hxzng.com

动能力，提高身体的通透度。因此，练形神庄最后一节还要做个“混化归元”，以使体内的气更加均匀。捧气贯

顶法是练外混元，主要是以意引气，引动气的开合出入，把外面的气引进来，为你自己所用。所以，捧气贯顶只 www.hxzng.com

是让同学们把气从上往下贯，并没有讲一定要往头里面贯，哪里需要就可以往哪里贯。总之，就是把外面的气吸 www.hxzng.com

收进来，使身体里面的气增多，让自己更健康。这两步功的侧重点是不完全一样的。