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自然盘膝坐

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 简称“自然盘”、“自然盘坐”。盘膝坐中最简单的一种方式。即两腿随便回收,两脚放在对侧大腿或臀部下面,使不外露。哪条腿在里边都可以。一般男人左腿放在里边,女人右腿放在里边。两腿压的越多,越能增强人体气血的流通。这种坐法的优点是放松、自然。参见“盘膝坐”。

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