虚实

 ①指练功在初、中阶段，神气形还不能充实于全部生命活动中，而产生的身体各部的不平衡现象。充实的部分为实，不充实的部分为虚。练动功时的虚实有三：形体的虚实，主要从重心（中心）分，重心所至处为实，重心不在处为虚；意念的虚实，意念所注之处为实，意念未注之处为虚；气机的虚实，形体和意念都能牵动气机，随形体、意念的变化，体内的气脉也会有虚、实变化。形体的虚实和意念的虚实、气机的虚实往往是相并而行或交互作用。分清并调整虚实是保证练功时人体平衡的关键。还有较复杂的虚实：意念和人体混元气的虚实、意念和自然界初始混元气的虚实。人体混元气相对实体性物质来说是虚的；但相对意念来说它又是实实在在的，当气和意念结合后，气的实成为有主宰的实，即实中有虚。这一虚实相合可使人的气机变得灵通，使气机有所主宰。另外，意念和大自然的初始混元气相比，意念为实(灵动的实)，大自然的初始混元气为虚。两者相结合，使大自然的混元气有了灵动性，有了生命力，才能为我所用。②虚指无形无象的非实体物质，实指有形有象的实体物质。③中医学中八纲辨证的一对纲领，邪气盛为实，正气衰为虚。

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