智能气功八句口诀第二句。是练智能气功的根本性指导原则。字面意义是“形体放松,意念充斥全身”。形体放松,指在神松的前提下,皮、肉、筋、脉、骨、关节、内脏等放松,并要做到“松而不懈”、“紧而不僵”。幼儿清醒时的那种骨弱筋柔的天真活泼的状态,可算放松的模式。意充,指意念充斥全身,并进而充斥于六合虚空。气随意到,放松后以意念贯注之,如此才能“松而不懈”。形松与意充二者相辅相成。有形松而无意充则松松垮垮,有意充而无形松则紧张而僵。唯两者并举才能达到松而不懈、紧而不僵的和柔、灵活状态。做好形松意充可使人心安神静,气机和畅,并且增强身体通透度,是练好智能动功的关键性一步。
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