体表开合调息法

 观想调息法中的一种。在忘了呼吸运动、气流出入后，通过意念活动进行皮肤、毛窍的开合出入运动。吸气时意想气息从毛窍、腠理而入，直达天地混元地带(混元窍)，呼气时意想气从中央通过毛窍、腠理而出。此调息法通过呼吸配合意念引动混元气的开合出入，一开始可加强人与大自然的联系，强化人体周围的气场，有采聚虚空之气的作用，练至一定程度，可逐步体会到一吸天地与之俱吸，一呼天地与之俱呼的感受，即古人形容的“天地之间其犹橐(tuo)龠(yue)乎”，进而使人与大自然融为一体。