守窍点

 亦称“观窍”、“观照窍点”、“意照(观)窍点”等。指练功时，用意识察照体内的某些窍穴。守窍点的前提是明了窍点(窍穴)的位置。守窍点时不能把它当成实实在在的存在，而是一个虚无的气的空间体，并且，守窍点时要遵守“知而不守”的原则，即意识里知道所守窍点的部位，但不可去死守，而是似守非守、若有若无，否则意念过重可能会阻滞气血的流通。守窍点可帮助集中精神，激发体内气机，把全身连成一个整体。智能气功形神庄功法中安排了守窍点的内容，如：鹤首龙头时守小七星，做寒肩缩项守倒七星，弹腿翘足守大七星等。守窍点需在动作较熟练，全身较放松、自然的基础上进行才能收到应有的作用。否则分散做动作的注意力，反而影响练功效果。 www.hxzng.com