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图片标题 跪坐
所属词条 跪坐
内容简介 跪坐也叫“金刚坐”。练功体式中坐式的一种。其方法是：先用两膝着地，大腿及上体直起，两脚与小腿平行或重叠放在身后，然后臀部下坐压在两脚上。胯后收，腰前塌，臀放松后泛，胸内含拔背。(见图)此式抻动脚部力量较 ... [ 进入词条 ][ 查看评论 ]
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