跨鹤坐

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练功体式中坐式的一种。由单盘演化而来的一种盘坐姿势，左腿弯曲，左脚跟置于右大腿根部抵住会阴穴，右腿腘窝盖于左膝上，小腿伸向左前方。女性多用此法，对封住阴门作用显著。(见图) www.hxzng.com

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