智能动功

 智能气功三种练功方法(动功、静功、静动功)之一。主要通过特定的动作与意念的结合，优化人的生命功能态。智能气功强调动功，因动功好练、好学、好掌握，较静功更有宜于体内气机的流通。特别对初学功者，全身气血尚不够畅通，练静功盘腿打坐很难入静，练功效果必受影响。练动功既可增加原有气机通道的气的流量，又有助于开拓更多的通道，更有利于改造、完善自身的生命活动。练功要达到高层次，不仅要能在静态中、还要能在动态中精神集中、专一，时时、事事保持内心稳定、精神不外越。因此，智能气功强调动功既考虑了适宜于练功的初级层次，也着眼于练功的高级阶段。为此，智能动功安排了一整套严谨的、层次井然的功法。 www.hxzng.com
智能动功根据人体不同层次的生命活动以及人体气机运动变化的固有规律安排了六步功，这六步功也是依据从一个常态人升华为一个超常态人的全过程中的不同阶段安排的，它有一个从表浅层到深层次、从初级到高级的发展过程。六步动功依次为：捧气贯顶法、形神庄和循经导引法、五元庄和脏真归元法、中脉混元、中线混元、返本归元(或称浑化归元)。同时又按混元气混化的层次和特点分了外混元阶段、内混元阶段和中混元阶段。第一步功捧气贯顶法属外混元阶段，使人的意识和人体外面的混元气相结合，人和外界气的交换主要在人体的表浅层，即膜的层次；第二步功形神庄和循经导引法练形神混元，使神意逐渐透到皮肉筋脉骨，第三步功五元庄和脏真归元法练脏真混元，深入到五脏的脏真之气，二、三步功同属内混元阶段，已把注意力放到人体里面，使意识和人体内的混元气相结合；第四、五、六步功同属中混元阶段，逐步深入到人体的“中”。六步动功层层深入，直到返本归元时，人天完全融为一体。在练六步动功过程中还安排了三心并站庄，它属于智能功的基本功，又是从外混元到内混元、从内混元到中混元的过渡功法。此功法动少静多，既可算动功也可算静功。智能动功整个练功过程是从人天浑化开始，先外后内，自外向里一步步通透，最后达到高层次的人天浑化。(见图)这也是智能气功和传统功法的主要区别之一，传统功法是先内后外，即先将体内气练得充足通透后再向外扩展，最后粉碎虚空走向人天浑化。

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总的来说，的六步功安排由易到难、由简到繁，是一个循序渐进的有机的整体。每步功又都有不同练法、不同层次，都蕴含着多种练功诀窍，认真习练可从初级层次直达高级层次。