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练功体式中卧式的一种。简称“还阳卧”。具体姿式：仰卧，两脚心相对，腿似环，两手放于大腿根部或下丹田，掌心向下。(见右图)此式可充足肾中阳气，放松髋关节。由于补肾作用强，容易出现性兴奋，即活子时。一且出现，要宁心定意，不要让其化为浊精。这是练功的最好时机，要用“吸、抵、撮、闭”之法“还精补脑”。
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仰卧还阳式
