摘要:动作不规范,要看你是什么样的不规范。如果是说有些动作还不那么熟练、不那么柔软,动作的形体运行路线做得还不够标准,那就认真去做,反复做,想“我一定能做好”。千千万万不要在脑子当中留下“我做得不规范”的印象[阅读全文:]
摘要:蹲墙时把胳膊举着,练撑臂,或一边蹲墙一边抻气;把几个动作结合到一块儿练,不要只练一个。这么多味药都给你了,大家要学会自己“开药方”。像做菜一样,你自己喜欢吃什么,根据需要加点盐、醋、糖、辣椒等。当然,你[阅读全文:]
摘要:气足了就不困了。另外,你精神集中了也不犯困。有的人过节看电视,看到半夜12点也不困;有的人工作起来能废寝忘食,就是精神集中的缘故。[阅读全文:]
摘要:关键是看你自主能力强不强。“梦觉一如”是功夫,没有方法。[阅读全文:]
摘要:可以。[阅读全文:]
摘要:总的要求,练功时间越多越好;但也要根据自己的身体情况,量力而行,循序渐进。癌症患者凡尚能自理者,每天至少要坚持练三个小时或更长一些时间。[阅读全文:]
摘要:气功这门学问,我们不要把它看得太神秘、太高不可攀了。有的说弄不好就出偏,得神经病,走火入魔……我们不要把它看得太严重,应该对气功有一个全面的了解。实际上,在日常生活中到处都有气功的内容。比如说很多人都有[阅读全文:]
摘要:第一,对练功中的一些好的景象不要过分追求。什么特异功能啦,高本事啦……不要预先给自己划个框框。如果有了框框,整天去追求,就犯了气功的禁忌。这样出问题,不是执着练功练坏的,而是由于没有遵循气功的规律。第二[阅读全文:]
摘要:练功和读书、学习相结合是一门功夫。过去做学问的人,并不是单纯的看点书写个文章,首先要能把自己的心收回来。孟子讲:“学问之道无他,求其放心而已。”把放出的心收过来,就是做学问。但这还只是做学问的开始,只能[阅读全文:]